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作者:重庆快3计划软件发布时间:2020年01月27日 11:20:54  【字号:      】

NBA退役传奇巨星柯比布莱恩(Kobe Bryant)惊传搭乘直升机不幸坠毁身亡,享年41岁,消息一出震惊全球,不少球迷都心碎发文表示哀悼,今日NBA例行赛照常开打,但场内的气氛格外哀戚,许多老战友听闻噩耗都无法置信,火箭队的「拳王」钱德勒(Tyson Chandler)也被拍到在场边崩溃痛哭,还不断摇头,画面令人鼻酸。▲火箭队「拳王」钱德勒被拍到在场边崩溃痛哭。(影片来源:Sport Lights YouTube,若遭移除请见谅)退役的美国NBA篮球巨星柯比布莱恩(Kobe Bryant),于美西时间26日上午10点,证实死于直升机坠机意外,柯比与其他8名成员搭乘着私人直升机赛考斯基S-76从洛杉矶西南方出发,行经洛城西北方的卡拉巴萨斯市(Calabasas)时,直升机却不明原因坠毁爆炸,消息一出震撼了世界体坛,当时正在例行赛场上的老将「拳王」钱德勒,也在场边爆哭不断摇头面露哀戚,对于老战友的离世难以置信。▲老将「拳王」钱德勒在场边爆哭。(图/翻摄自Sport Lights YouTube)向来在场上以硬汉作风文明的「拳王」钱德勒,听闻恶耗也不禁在场边落下男儿泪,过去虽然没有和布莱恩同队,但两人也经常在场上交手,更曾在2012年时一起携手前进伦敦奥运,替美国男子篮球拿下金牌的殊荣。

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

3)正面观想今天:早晨醒来时,重庆快3先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,重庆快3哪个平台正规是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

柯比坠机/痛失老战友 铁汉「拳王」钱德勒赛前爆哭

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。

通常,重庆快3倍投计划表在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。




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